Den Körper in Bewegung bringen

Jeder von uns weiß, wie wichtig Bewegung für ein gesundes Leben ist.

Bewegung an der frischen Luft, wie Radfahren, Laufen, Nordic walking oder auch spazieren gehen.
Hier geht es nicht um sportliche Höchstleistungen sondern grundsätzlich um jede Art von Bewegung,
die Spaß macht – das kann Yoga, Chi gong oder Pilates sein, Gymnastik oder Tanzen in der Gruppe – alles was Sie mit Freude machen ist auch gut für Sie, probieren Sie es einfach aus!

Der Stoffwechsel wird durch Bewegung angeregt und auch die Knochen profitieren von
kräftigen Muskeln. Darüber hinaus ist eine gute Muskulatur die beste Vorbeugung vor Gelenkbeschwerden.